肥胖的成因 细数减肥中的敌人

不注意一朝一夕

这是许多家庭主妇肥胖的原因所在，并不是因为她们真的缺乏运动。手艺过人的她们在为丈夫和小孩献上一顿每餐的同时，常常也会忍不住为自己添加过量的脂肪与热量，而肥胖就是在这样的每一天中形成的。这很难解决，你可以从食谱中剔除掉那些高热量的食物。又或者将每个人的份分出来，把你自己的用蔬菜沙发替换掉。